https://www.youtube.com/watch?v=POGwwVmb5hM 中秋佳節前夕，健康520 於紐約法拉盛台灣會館舉辦「三高與代謝健康公益講座」，吸引許多民眾從新澤西等地專程前來。三高代謝寶研發者、台灣一畝田健康生技董事長陳長宏先生遠從台灣來到紐約，現場為大家解析代謝健康的關鍵，並進行長達一小時的熱烈問答。

天氣轉涼胃口變好很正常，不用硬忍，換個吃法就好。先喝湯、以根莖類替換白飯、少喝手搖飲與宵夜，再加上散步或八段錦，秋天吃得好也吃得輕鬆。

入秋後喉嚨乾癢、乾咳、皮膚緊繃，可能是秋燥。從早睡、潤燥食材、少吃辛辣冰飲、補水到秋凍分寸，分享五個秋天養生小細節與兩道潤肺湯品。

第二型糖尿病初期常常沒有感覺，胰臟默默加班撐住血糖好幾年。不胖、空腹血糖正常就沒事嗎？三個常見想法，可能讓您錯過早期發現的時機。

過了四十歲，下午就沒精神、補眠也補不回來？容易累常常跟吃太飽、久坐、睡不深、喝水少與壓力有關。從小地方開始調整，找回日常好精神。

明明很自律，身體卻還是轉不動？長期代謝遲緩時，真正累的是身體底層機能。本文聊聊代謝的底層邏輯，以及從整體角度溫和支持正常代謝的思路。

五分鐘吃完一餐，飯後血糖可能明顯飆高。本文從中醫脾胃運化與現代醫學角度，說明吃飯太快的三大危害，並提供五個不費力的健康吃飯方法。